2025年4月1日– date –

筋トレをしている多くの人が目指す目標の一つが「筋肥大」、つまり筋肉を大きくすることです。しかし、筋肉がどのように成長するのか、そのメカニズムを理解している人は意外に少ないかもしれません。この記事では、筋肥大の科学的なメカニズムを解説し、...