2025年4月15日– date –

はじめに トレーニングの後、「そのままシャワーでサッと済ませる派」と「じっくり湯船に浸かって疲れを取る派」、あなたはどちらですか？ 実は、トレーニング後のお風呂には疲労回復や筋肉ケアの面でさまざまなメリットがある一方、入り方を間違えると逆...